第87章 夜跑群（求支持！）（4/5）

主要是进行热身运动和田径专项基础动作练习。

继续跟着视频再学了一遍，同时架设运动相机，把整个过程都录了下来，打算回去之后，再根据视频查看自己动作的细节。

“等基地弄好了，立马就上高速相机。”

中间还遇到了昨天遛狗的那个臀胸攻击性很强的女人，这次她穿着一身运动装备来晨跑，还主动打了招呼。

李石回了一句，礼貌性地多看了两眼，然后继续学自己的训练动作。

回到家，查看学习视频。

“这次动作学的已经非常标准了，而且做的也很流畅，节奏也不错，感觉可以直接自由练习了。”

李石很满意，再次体会到了“学霸”的快乐。

这个田径专项训练，可是有三十组动作！

“难的不是记住这些动作，而是把动作做标准，自己的身体素质，学习体育项目，就跟开挂一样。”

他最后有点忍不住乐出声。

玩游戏的时候，别人开挂，难免要骂一句“日你仙人”，可如果开挂的是自己，那……嘿。