第3章 生存变生活(1/2)

“任教练,现在可以开始了吗?”

“啊?好的!”

柯晨的询问让任桔蔓回过神来,深呼吸数次调整好心态后,很快便进入到严肃的教学状态中。

“减肥一定要谨记食动结合,让身体保持在良好的新陈代谢状态中。”

“我先带您热个身,以免正式运动的时候受伤。”

说罢,任桔蔓便拿来两条瑜伽垫,示意柯晨跟着自己进行深蹲、高抬腿和甩手臂等拉伸运动。

“嗬——!”

望着任桔蔓不断蹲起的背影,无论柯晨怎么控制,眼神还是会不由自主地停留在她那微微颤动的挺翘美臀上。

毕竟这般水润多汁的蜜桃形状实在是太过于诱人,即便宽松的运动裤也遮掩不住那饱满的轮廓。

再加上夸张的腰臀比例,让柯晨火热的眼神一度有些发直。

这就是顶级私教吗?

身材也太顶了吧!

要是坐自己身上……

不行!

这样想下去自己也要顶了!

柯晨连忙闭眼深呼吸,平复下内心的燥热后,使自己的思绪渐渐发散。

突然的暴富让他不禁有些迷茫,并开始思考今后的人生。

辞职或许可以纳入考虑的范围内了。

毕竟打卡健身十天就能净赚二十万,而且这还只是【大富翁】游戏的第一步。

后续如果能走到其他【建筑格】应该也会有相应的升星任务,并且得到丰厚的奖励。

既然如此谁还上班啊!

每个月领六七千的工资,天天还得看老板脸色行事。

那让人颓废的班味我是一天不想再染上了!

其次就是要锻炼减肥。

健康的体魄才是享受生活的根本,无论贫穷还是富贵,身体永远是第一位。

最后,孝敬父母。

他们劳累了半生,也是时候该享清福了。

至于剩余的事情,那就是将【大富翁】这个游戏研究透彻。

现在已知,完成三次升星任务就可以得到泰格利健身房的所有权。

那要是这样的话,岂不是只要时间允许,整个江北市大部分地产都会是我的?

柯晨内心不禁火热翻涌。

原来这才是“大富翁”之旅的真谛!

十几分钟后。

等活动得差不多了,任桔蔓便利用自己的专业知识指导柯晨进行系统式训练。

“您先跟着我跳操,激活一下全身。”

开合跳,蹬单车,爬坡爬楼梯……

虽然都是一些很基础的运动,但任桔蔓却格外认真,时不时还会指出柯晨的错误。

“柯先生,踩单车的时候尽量不要左右摇晃,这样对膝盖不好。”

“跑步一定要坚持,宁可小跑也不要走,腿上酸是正常的。”

“卷腹的动作一定要做到位,要不然没有效果。”

……

“不行了!”

柯晨从来没有想过,自己能坚持两个小时的高强度锻炼,这就导致结束后的他直接瘫躺在瑜伽垫上大口喘息。

汗如雨下,衣襟湿透,双腿不自主地微微打摆,浑身无力。

果然减肥是件很痛苦的事情。

尤其是对于经常加班熬夜的社畜来说!

“柯先生,您还好吗?”

见柯晨一副快要累死的模样,任桔蔓连忙拿来电解质水和毛巾关心道。

“需不需要我扶您起来?”

“……”

柯晨累得一句话也不想说,随后递出右手。

任桔蔓见状,犹豫片刻后还是握了上去。

“这种高强度的锻炼您习惯就好了,如果想减肥的话还需要控制饮食,减少热量和糖分的摄入。”

“我知道了。”

柯晨一边喝水一边擦汗,等渐渐缓过来后轻笑道。

“任教练,我很喜欢你的教学风格。”

“我先买十节课,如果后续训练效果好的话我会再买的。”

“好的!”

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