第四百九十九章 喜与怒(1/5)
“最后一组了,加把劲,一分钟,做完我们今天上午的任务就结束了,双脚平行,不要外八,来吧,计时开始。”
双脚平行扎起马步,屁股下坐,两条战绳被拉的笔直,体能师双手轻推陆泽的腰部,调整核心力量最大发力角度,随后,两条足有手腕粗,单条重达四十斤的粗绳像是要入锅油炸的油条,极有节奏的甩荡,砸在塑胶地面上发出阵阵巨响。
伴随着绳子的运动,陆泽的脸色逐渐由白转红,呼吸即便仍有规律,也难免加重,发出了不大难能入耳的喘息,汗珠吧嗒摔掉在地上,砸出了一朵如同冰花般美丽,却又迅速消散的花朵。
“加油,还有二十秒,坚持住老兄。”
可惜,体能师不是牧师,单纯的鼓舞并不能给陆泽加上一层BUFF,最终,陆泽还是没有完成这时间已经减半的最后一组,跪在地上,把头埋在双臂中大口喘息。
“已经很好了,擦擦汗,起来走走。”
“不行,把桶给我,快。”
水桶和矿泉水迅速到位,陆泽仍然跪着,把头埋进桶里,体能师见怪不怪,转身默然伫立在角落,听着传来陆泽的呕吐声,直到漱口的矿泉水被吐进水桶,他才转过来,把陆泽缓缓扶起,安排他躺在按摩床上,给陆泽双臂打着筋膜枪。
“这是好事,看来明天的训练强度可以再大点了。”
“少来,我先缓几天,昨晚我的腿就沉的厉害,开车踩油门都用不上力,回家都是用爬的,我可对车祸没什么兴趣。”
人体很有趣,每次运动到呕吐后,再做这般量的运动就能承受的住了,这是好兆头,是身体变的更强健的证明,但陆泽并不这么想,毕竟这位利物浦一线队的体能师真的非常专业,每次运动制定的运动量刚好能让陆泽把呕吐物卡在喉咙,吐不吐,纯粹是看昨晚睡的和今早吃的怎么样。
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